Het bevordert de darmperistaltiek, een stuwende beweging die zorgt voor een betere darmpassage. Onregelmatig eten, stress, spastische darmen, angst voor vreemde toiletten (ryphofobie), enzovoorts kunnen een gezonde stoelgang verstoren. Voor een regelmatige stoelgang is het derhalve raadzaam veel te bewegen en eet- en leefgewoontes aan te passen.